宁夏通信管理局举办职业健康知识专题讲座

为深入贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》，进一步强化全局干部职工职业健康防护意识，普及科学应急救护与疾病预防知识，切实提升全员身心健康水平和自我保健能力，近日，宁夏通信管理局组织举办“科学预防 健康同行”职业健康知识专题讲座，全局干部职工参加。

本次讲座紧扣机关工作特点与当前季节高发健康风险，特邀健康教育专业讲师进行专题授课。讲座内容兼具理论深度与实操指导性，重点围绕三大板块展开：

聚焦夏季高发风险，强化现场急救技能。针对近期持续高温天气，讲师详细讲解了夏季高温中暑的早期识别、分级处理及科学降温方法；结合暑期防溺水安全要求，系统普及了溺水后的紧急救援与心肺复苏术操作规范。重点强调了胸外按压的深度、频率及人工呼吸的关键要点，确保关键时刻敢救会救。

紧盯突发重症救治，筑牢生命“黄金四分钟”。针对机关工作压力大、久坐办公等潜在健康隐患，讲座重点剖析了工作岗位上突发心源性猝死的先兆症状，如突发胸闷、大汗淋漓、不明原因晕厥等。讲师反复强调“黄金4分钟”的极端重要性，完整演示了从判断意识、启动应急反应系统、实施高质量心肺复苏术到使用自动体外除颤仪（AED）的全链条急救流程，进一步提升大家应对突发紧急医学事件的心理素质和处置能力。

应对季节性疾病变化，普及科学预防策略。结合近期区域环境特点，讲师深入浅出地讲解了雷暴哮喘、过敏性鼻炎及呼吸道感染的发病机理与预防措施。特别指出在雷雨天气前后应注意关闭门窗、减少外出，过敏性体质人群需提前做好物理隔离与药物储备；同时，针对办公场所空调使用频繁、空气干燥易诱发呼吸道疾病的情况，给出了定时通风、科学加湿及合理膳食等具体建议，引导大家从生活细节入手，做身体健康的第一责任人。

举办此次职业健康知识讲座，有效普及了科学健康的生活方式和应急救护知识，全面提升了全体干部职工的健康防护意识和自救互救能力。下一步，宁夏通信管理局将持续常态化开展职业健康宣传活动，不断丰富健康服务形式、拓宽健康科普覆盖面，引导全员养成良好生活工作习惯，以健康的体魄、饱满的状态投身各项工作，为全面发展筑牢健康根基。